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Academia em casa
Montar uma academia em casa é uma ótima solução para quem tem menos motivação para praticar atividades físicas ou enfrenta uma rotina muito corrida. Além de não precisar se deslocar, você pode se exercitar a qualquer hora do dia, sem perder tempo.
Em primeiro lugar, é preciso escolher um lugar da casa, sendo que o tamanho do ambiente deve ser suficiente para colocar os equipamentos necessários. Mas isso vai depender dos seus objetivos e dos tipos de exercício que pretende fazer.
Não pense que você precisa ter um espaço grande para montar uma área dedicada aos treinos. Mesmo em casas pequenas ou apartamentos, dá para aproveitar um cantinho da sala de estar, da varanda ou da garagem, por exemplo. Só fique atento para não atrapalhar a circulação de pessoas.
(Projeto: Haus Arquitetos)