Refrescando o quarto com ventilador Apesar de parecer óbvio, o ventilador é um grande aliado para refrescar o quarto. Porém, algumas dicas podem ajudar a melhorar a potência do aparelho e deixar o ambiente mais fresco. A primeira dica é colocar um recipiente com gelo na frente do ventilador ligado. Além disso, é importante observar o local onde você vai colocar o ventilador. Prefira deixá-lo mais distante do local onde você dorme, pois, o motor do aparelho pode esquentar um pouco mais o espaço. Cortinas De maneira geral, as cortinas ajudam a evitar a entrada do sol no quarto. A dica essencial é deixar as cortinas fechadas durante o dia, enquanto estiver fora de casa, assim, você vai evitar que o quarto fique abafado. Como refrescar o quarto para dormir Uma das formas de refrescar o quarto antes de dormir é utilizar um umidificador de ar. Ele ajuda a melhorar a qualidade do ar e, aliado ao ventilador, por exemplo, pode deixar o ambiente mais fresquinho e agradável.Congelar roupa de cama Apesar de parecer estranho, congelar a roupa de cama antes de dormir pode ser uma boa ideia. Deixe as roupas de cama (secas) por um tempo no freezer antes de dormir. Isso pode ajudar a refrescar o seu sono. Lâmpadas frias O uso de lâmpadas frias ajuda a melhorar o calor. Como o próprio nome já diz, é uma opção para deixar o ambiente menos quente. Opte por lampadas de led, que além de serem frias, são mais econômicas Plantas Outra opção para deixar o ambiente mais agradável, com temperatura menos agressiva, é usar plantas no quarto. As plantas ajudam na circulação do ar e na qualidade dele. Molhar o chão Um truque muito antigo para deixar o quarto mais fresco é passar um pano molhado no chão e deixar as janelas abertas um pouco antes de dormir. A umidade vai ajudar a aliviar a temperatura do ambiente. Aparelhos eletrônicos Desligue os aparelhos eletrônicos no quarto próximo da hora de dormir. Os dispositivos podem gerar ainda mais calor e até mesmo atrapalhar o seu sono. Fonte: https://www.tuacasa.com.br/como-refrescar-o-quarto/